Diet Sehat Dengan Jus Buah – Tidak bisa dipungkiri lagi, kunci keberhasilan diet adalah membenahi pola makan serta berolahraga secara teratur. Nah, untuk memperbaiki pola makan, Anda bisa menambahkan jus ke dalam menu harian. Jus untuk diet biasanya tanpa tambahan gula agar diet lebih efektif. Yuk simak tiga aneka jus yang bisa membantu Anda dalam penurunan berat badan!
– Jus Wortel
Wortel menjadi salah satu sayuran yang bisa diolah menjadi jus untuk diet. Meski tidak terlalu popular, jus wortel membantu memenuhi kebutuhan gizi harian tanpa kandungan gula yang tinggi. Wortel memiliki 39 kalori saat diolah menjadi jus. Walaupun wortel memiliki kandungan kalori yang rendah, jus wortel dapat membuat tubuh merasa lebih cepat kenyang.
Dilansir dari hellosehat.com, jus wortel yang kaya dengan vitamin A dan baik untuk kesehatan mata, juga dikenal dapat meningkatkan sekresi empedu berkat antioksidan di dalamnya. Alhasil, tubuh pun membakar lemak lebih banyak yang bisa membantu menurunkan berat badan.
– Jus Nanas
Nanas menghasilkan vitamin A dan kalium. Hal tersebut bisa dimanfaatkan sebagai asupan terbaik untuk diet Anda. Nanas juga mengandung enzim bromelain dan vitamin C yang dapat membantu melancarkan pencernaan.
Melawan nafsu makan pastinya sangat dibutuhkan bagi seseorang yang sedang diet. Nah! Kandungan bromelanin yang terdapat dalam buah nanas dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Selain itu, vitamin C adalah salah satu bentuk antioksidan yang diperlukan tubuh melawan radikal bebas.
– Pisang
Pisang terkenal sebagai buah yang dapat meningkatkan proses metabolisme tubuh dan membuat tubuh menjadi lebih merasa kenyang. Buah pisang ini juga bagus untuk menambah tenaga dan camilan sehat ketika sedang menjalani diet. Anda bisa mengolah buah pisang menjadi jus untuk diet, hal tersebut bisa membantu diet Anda.
Tetapi, tidak hanya dengan pola makan yang baik Anda juga perlu menjaga kebugaran tubuh dengan diimbangi olah raga yang teratur. Yuk mulai diet sehat seimbang pola makan dengan olah raga teratur, semoga berhasil!
