Manfaat Minum Air Putih – Banyaknya air yang masuk ke dalam tubuh nyatanya memberikan pengaruh yang sangat baik terhadap kesehatan.
Seperti yang kita tau, banyak sekali pakar kesehatan yang menyarankan mengonsumsi air putih setidaknya 2 liter perharinya untuk kesehatan ginjal dan kesehatan tubuh yang lainnya.
Manfaat Minum Air Putih 2 Liter Sehari
- Membantu menjaga keseimbangan cairan di tubuh
Sebanyak 60 persen tubuh manusia terdiri dari cairan. Sehingga, penting sekali untuk menjaga kestabilan cairan yang masuk ke dalam tubuh kita. Karena hadirnya cairan tubuh memang berperan sangat penting dalam berbagai proses yang terjadi di tubuh. Seperti pencernaan, penyerapan nutrisi serta menjaga suhu tubuh agar selalu stabil.
- Mendetox tubuh
Air putih dapat mendetoks racun – racun yang terdapat di dalam tubuh melalui urine atau keringat serta mengurangi kembung dan merangsang enzim yang mengatur saluran pencernaan.
- Menjaga kesehatan
Selain untuk kesehatan tubuh, air putih juga berperan penting untuk menjaga kesehatan kulit. Ketika tubuh kekurangan cairan, maka secara otomatis kulit akan menjadi kering dan cepat keriput hingga dehidrasi.
- Melancarkan sistem sirkulasi tubuh
Lancarnya sirkulasi darah di tubuh juga dibantu dengan cara mengonsumsi air yang banyak. Karena, 90 persen kandungan darah yang ada di dalam tubuh kita adalah air. Air putih juga bisa membantu dalam mengeluarkan zat – zat sisa yang tidak dibutuhkan oleh tubuh, yaitu melalui keringat, urine dan tinja.
- Menurunkan berat badan
Megonsumsi air putih 2 liter setiap harinya juga hal yang efektif untuk anda yang sedang menjalani program diet. Faktanya, minum air 2 liter perharinya bisa mengontrol nafsu makan.
