Diet Clean Eating – Makanan sehat pastinya akan menghasilkan tubuh yang sehat. Untuk mendapatkan tubuh yang sehat, sebaiknya kita menghindari makanan junkfood yang berakibat buruk pada tubuh. Hal itulah yang mendasari munculnya metode diet clean eating.
Apa itu diet clean eating?
Diet clean eating adalah gaya hidup yang meminimalisir atau sama sekali tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung bahan pengawet, pemanis buatan, dan di proses pabrik. Diet clean eating menekankan pada penggunaan bahan – bahan segar, alami dan masih dalam bentuk aslinya dan diolah sendiri menjadi masakan
Bagaimana caranya?
- Memakan makanan dari bahan – bahan segar
Diet clean eating mewajibkan untuk memakan makanan yang segar dan meminimalisir bumbu yang mengandung pengawet. Biasanya, orang yang menjalankan diet clean eating mengganti bumbu yang mengandung pengawet kepada rempah – rempah segar, daging dan daging yang segar seperti yang baru dipotong dari pasar lalu diolah sendiri menjadi masakan.
- Hindari makanan dan minuman kaleng.
Seperti yang kita semua ketahui, makanan dan minuman kaleng yang dijual di swalayan adalah jenis makanan dan minuman yang bersifat tahan lama, sehingga pastinya berpengawet. Jika anda menjalankan diet clean food, lebih baik menghindari makanan dan minuman tersebut.
- Makan lebih sering
Diet clean eating juga mengacu pada gaya hidup secara keseluruhan dalam sehari – hari. Pola makan ini meyarankan untuk makan enam kali sehari tetapi dalam porsi yang sedikit dan minum air putih yang cukup.
Jika anda sudah menjalani berbagai diet, tetapi berat tidak turun dan stuck, silahkan coba diet clean eating. Selain membuat tubuh menjadi sehat, berat badanpun menjadi stabil.
